瘦腿方法：高跟鞋塑腿形

方法：利用不同高度的鞋子幫助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替來(lái)穿的方式塑造腿部線(xiàn)條。

升級(jí)方法：按摩和鍛煉

為了塑造更性感的美腿，就要經(jīng)常練習(xí)下蹲的動(dòng)作，下蹲可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。并且在沐浴之后3分鐘，在腿上涂一層專(zhuān)用的乳液，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部線(xiàn)條。

瘦腿小竅門(mén)：工作時(shí)動(dòng)一動(dòng)

即使工作再繁忙也要留出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，比如盡量步行，不要搭電梯。

升級(jí)方法：踮腳動(dòng)作

為了塑造纖細(xì)的小腿和腳腕，可以利用工作之余的空閑時(shí)間做踮腳運(yùn)動(dòng)，方法是雙手扶墻壁，雙腳分開(kāi)與肩同寬，之后身體挺直，腳尖踮起。

按摩瘦腿：一周兩次腿部按摩

一周進(jìn)行兩次腿部按摩，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的按摩師來(lái)為自己進(jìn)行按摩，可以做一次SPA。

升級(jí)方法：鎮(zhèn)靜體露

平時(shí)隨身攜帶著可以起到鎮(zhèn)靜作用的體露，并利用工作的休息時(shí)間放松雙腿的緊張感。